Сеансы медитации (аудиозаписи)

Медитации - встреча с собой

Медитации в сопровождении моего голоса - это приглашение остановиться, обратиться к своему внутреннему миру и глубже услышать себя. Через слова, дыхание, внимание и визуализацию я сопровождаю тебя в опыте, где есть место твоим чувствам, тишине сердца и связи со своей внутренней силой.

У каждой медитации есть своё намерение укрепить внутреннюю опору, уделить внимание равновесию энергетических центров, раскрыть свою творческую силу или почувствовать духовную поддержку. Образы энергии и духовные образы я использую как приглашение к личному медитативному переживанию. Выбери тему, которая откликается тебе сейчас, и позволь себе исследовать её в своём темпе.

Эти записи могут стать частью твоего утреннего ритуала, осознанной паузой в середине дня или спокойным возвращением к себе вечером. При повторном прослушивании ты можешь замечать разные ощущения и осознания каждый раз встречаясь с собой в своём нынешнем состоянии.

Выдели время, когда тебя никто не побеспокоит, и устройся удобно. Во время практики прислушивайся к своим ощущениям и потребностям; при необходимости можно открыть глаза, сделать паузу или остановить запись

Все аудиозаписи с медитацией на латышском языке.